[ダイエット]現状報告0日目

横浜出身のKUYAYOです〜

 

前回、決めましたダイエット企画についてです。

始める前にしっかりと今の自分を見つめることが大切と思いまして。

 

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現状報告

 

現状目標
身長179cm180cm
体重90.1kg79kg
BMI28.424.0
体脂肪率25.9%19%
筋肉量63.4kg
体内脂肪11.5レベル5レベル
基礎代謝量1957kcal/day2000kcal/day
体内年齢29歳25歳

 

このようになりたいと思っています。

写真もつけておきます。

これがどこまで正しいかわかりませんがこれを基準に頑張ります。

 

外見

外見も載せておきます。

これは終わった後と比べるときっといい比較になると思います。

デブだな〜笑

 

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まとめ

 

腹筋を割ることは夢ではありますがまずは引き締めることを目標に行っておきます。

 

今年までに目標の体重に行けるように運動の知識もつけながら頑張ります!

 

一緒に何かを続けたい人は頑張りましょう!!!

僕はやりますよ。笑

 

では〜

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