横浜出身のKUYAYOです〜
前回、決めましたダイエット企画についてです。
始める前にしっかりと今の自分を見つめることが大切と思いまして。
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現状報告
| 現状 | 目標 | |
| 身長 | １７９cm | １８０cm |
| 体重 | ９０.1kg | ７９kg |
| BMI | ２８.４ | ２４.０ |
| 体脂肪率 | ２５.９％ | １９％ |
| 筋肉量 | ６３.４kg | ？ |
| 体内脂肪 | １１.５レベル | ５レベル |
| 基礎代謝量 | １９５７kcal/day | ２０００kcal/day |
| 体内年齢 | ２９歳 | ２５歳 |
このようになりたいと思っています。
写真もつけておきます。
これがどこまで正しいかわかりませんがこれを基準に頑張ります。
外見
外見も載せておきます。
これは終わった後と比べるときっといい比較になると思います。
デブだな〜笑
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まとめ
腹筋を割ることは夢ではありますがまずは引き締めることを目標に行っておきます。
今年までに目標の体重に行けるように運動の知識もつけながら頑張ります！
一緒に何かを続けたい人は頑張りましょう！！！
僕はやりますよ。笑
では〜
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