
横浜出身のKUYAYOです〜
しっかりダイエット始めてますよ!!笑
食事制限も運動もやっています。
現状報告
運動 | 週4回(1、3、5、7日) |
食事 | バランスよく摂取 |
体重 | 88.5kg |
なんと!!
90.1kg から 88.5kg
-1.6kgも減量していました!
いい感じになっている。
日時 | 距離 | 時間 | スピード |
9月1日 | 3km | 30分 | 1km/10min |
3日 | 4km | 42分 | 1km/10min |
5日 | 4.1km | 38分 | 1km/9min |
7日 | 5.7km | 55分 | 1km/9min |
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前に設定していた目標は達成している!!!
週3回で30分超ゆっくり
週4回でゆっくり!
よっしゃあああああああああ
9月1日のは記録できていませんでした。。悔しいいいいいいいい。
9月3日
9月5日
9月7日
走って見た感想
正直楽ではありませんでした。
そして、9月5日は誕生日だったのでケーキも食べてしまって笑
ダイエットどころではありませんでしたがしっかりと走ってケーキ分を消化した気でいます!笑
7日のランニングは少し無理をしてしまい胸が痛くなりましたが、家に帰りゆっくり休むことで治りました!
こわいこわい。。。笑
痩せてはいますが、見た目はまだまだ変わっていないので引き続き頑張ります!!!!