[ダイエット]現状報告です(9月1日〜9月7日)

横浜出身のKUYAYOです〜

 

しっかりダイエット始めてますよ!!笑

食事制限も運動もやっています。

 

 

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現状報告

 

運動週4回(1、3、5、7日)
食事バランスよく摂取
体重88.5kg

 

なんと!!

90.1kg から 88.5kg

-1.6kgも減量していました!

 

いい感じになっている。

 

日時距離時間スピード
9月1日3km30分1km/10min
3日4km42分1km/10min
5日4.1km38分1km/9min
7日5.7km55分1km/9min

 

前に設定していた目標は達成している!!!

 

週3回で30分超ゆっくり

週4回でゆっくり!

よっしゃあああああああああ

9月1日のは記録できていませんでした。。悔しいいいいいいいい。

9月3日

 

9月5日

 

9月7日

 

走って見た感想

 

正直楽ではありませんでした。

そして、9月5日は誕生日だったのでケーキも食べてしまって笑

ダイエットどころではありませんでしたがしっかりと走ってケーキ分を消化した気でいます!笑

 

7日のランニングは少し無理をしてしまい胸が痛くなりましたが、家に帰りゆっくり休むことで治りました!

こわいこわい。。。笑

 

 

痩せてはいますが、見た目はまだまだ変わっていないので引き続き頑張ります!!!!

 

 

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