横浜出身のKUYAYOです〜

 

夏も終わりになってきましたね〜。暑さはまだまだ残っていますが、これからも頑張っていきましょー!

 

今回は、僕の代名詞といっても過言ではないこれ!

三日坊主

について書いていきます。

 

始めに言いますが、僕はいろんな意味で三日坊主を克服しました。

・三日坊主って克服できるの?

 

これは克服できます。直すこともできます。

 

僕は、、、克服しました!

 

まずは根本的なことから考えていきましょうか。

 

三日坊主ってダメなことなの?

 

小さい頃から三日坊主はいけないことのように教えられてきました。

 

  • 三日坊主にならないようにね!
  • どうせ三日坊主になるんでしょ。
  • また三日坊主になってるよ。

 

なにこの悪魔のような言葉は

この言葉は人のやる気を奪うと同時に、その人の経験するはずだった事まで奪ってしまう悪魔の言葉です。

 

三日坊主って言い換えれば、

好奇心旺盛だと思うんです。

 

すぐに飽きるからやってはいけないのか。

三日坊主になる可能性があるからやめた方がいいのか。

 

違いますよね。

 

すぐに飽きるかどうかはやってみないと分からないですし、

経験しないとそれが自分にあっているものなのかも分かりません。

 

三日坊主にならないために

 

三日坊主がダメなことではないと説明してきました。

ここで本質に入りたいと思います。

 

僕は三日坊主を克服した。といってもいいと思っています。

「あれ?本当は克服してないの?」

と思っている皆さま、安心してください。

 

このブログだって三日坊主で終わっていないことと、6ヶ月ダイエットで約30kg落とした僕がいいます。

 

三日坊主にならないために行ったこと

 

毎日のルーティーンを作ること

未来の自分を強くイメージする

 

これだけです。

毎日のルーティーンを作る

 

三日坊主にならないために重要なことは、同じ時間(同じ時間帯)に行う事です。

 

人は、毎日同じ時間に何かを行い続ければそれが習慣化してきます。

 

そして、習慣化されるのはだいたい2週間〜1ヶ月間続けた時です。

そこまでは未来の絵をしっかりと見据えて頑張りましょう。

 

習慣化すると、その時間にやらないと罪悪感になりやらなくちゃ。となります。

 

歯磨きもそうですよね。毎日夜寝る前にやらないと気持ち悪いですし嫌ですよね。

そこまでもっていくことが重要になります。

 

目的をはっきりさせる

 

目的や目標をはっきりさせることも長続きさせるコツになります。

それをやりたい理由、目的をしっかりともって未来の自分を想像する。

 

ゴールがないのにスタートすることは絶対に続かなくなりますのでお気をつけください。マラソンでゴールかいつになるのかわからないのに続けることなんて困難ですよね?

 

実例

1、英語をやりたい(大の苦手だった英語)

 

未来の自分:英語をばりばり使えるカッコいい人になる、外国人の彼女を手に入れて国際的な人間になる

 

実行:英会話教室に通い、毎晩15分づつ英語の自主勉強を取り入れた。

 

結果:留学に行き海外で就職もして今では生活に困らない程度のレベルまで達した。

 

これは、苦手なことだったので不安でしたが、未来の自分を想像すると今頑張ればこの先ずっとついてくる事を考えればできると思います。

 

2、ダイエットをしたい(当時102kgのデブ〜74kgまで落とした)

 

未来の自分:スマートになり彼女ができる、服を選べるようになる、痩せたね〜とみんなからチヤホヤされる

 

実行:ランニングと食事制限を毎日6ヶ月間続けた

 

結果:当時の彼女ができた。みんなからチヤホヤされたが、病気とか薬とかと間違われた。笑

毎日続けたことで想像した未来に確実になっていることが実感できた。

 

その時は、つらくて辞めたいと思ったこともあったが体重が減った時など目に見えて分かる変化があると継続しようとなった。

 

しかしそれはすぐには出なかったので、最初は我慢しながら1ヶ月は続けた。その後は面白いくらいに体重やお腹の肉が減っていき楽しみながらダイエットできた。

 

3、ブログで自由に使えるお金を増やしたい

 

未来の自分:ブログで講演会やトークショーをする、ブログでも食べていけるようになる、ブログ初心者からチヤホヤされる。笑

 

実行:実行中

 

結果:実行中

ブログは現在挑戦中なので一年後が本当に楽しみ。一年ではまだまだかもしれないが目に見える結果が出ていることを願うのみです。

 

まとめ

 

何かを続けたい時は、

未来の自分をいかに強くイメージできるかだと思う。

 

そして

そこで頑張ったことは無駄にならない。

 

努力して損はありえないです。

 

努力はそこにあらわれなくても必ずどこかに繋がっています。

 

一回成功するとそれが着火剤となり後押ししてくれます。

 

三日坊主を気にしてなにもできません。

思いついたのならまず行動してみることが一番です。

 

そこで結果が出なくても決して無駄になりません。

 

人生を変えたい、新しい世界がみたいなら挑戦するべきです。

挑戦する人は少ないと思うので行動するだけでも勝ち組です。笑

 

では〜

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